Thérapie corps-esprit à Vertou : 2 clés pour l'harmonie intérieure
Thérapie par le Corps et l'Esprit à Vertou 2 Approches pour se Retrouver
Vous est-il déjà arrivé de sentir un fossé entre ce que votre tête vous dit et ce que votre corps hurle ?
Ce sentiment de déconnexion, où le stress, l'anxiété ou même une douleur physique semble vivre sa propre vie, est incroyablement commun. On passe nos journées à analyser, à réfléchir, à planifier, oubliant souvent que notre corps, lui aussi, a une voix, une mémoire et une sagesse immense.
C’est justement là que la thérapie par le corps et l'esprit à Vertou prend tout son sens. Bien plus qu'une simple tendance bien-être, c'est une démarche profonde, essentielle, pour tous ceux qui aspirent à une paix intérieure qui soit à la fois réelle et durable.
Cette approche part d'un constat simple : nos douleurs physiques sont très souvent l'écho de blessures émotionnelles qui n'ont pas été entendues, et l'inverse est tout aussi vrai. Ici, dans mon cabinet situé près de Nantes, au cœur du quartier de la Bordonière, je rencontre chaque jour des gens en quête de sens, qui cherchent comment se délester de fardeaux bien trop lourds, portés depuis trop longtemps.
Cette démarche s'adresse à tous. Que vous soyez une femme enceinte appréhendant les bouleversements de la maternité, un sportif cherchant à optimiser sa récupération, une personne convalescente après une chirurgie ou simplement quelqu'un d'hypersensible ou d'anxieux fatigué de lutter, une solution existe. Le principe est simple mais puissant, en reconnectant le dialogue entre le corps et l'esprit, on ouvre la porte à une guérison authentique.
Ce guide explore deux approches complémentaires disponibles à Vertou, la thérapie psychocorporelle et la Thérapie du Lien et des Mondes Relationnels (TLMR), pour vous aider à comprendre comment vous pourriez enfin retrouver l'harmonie. Ces méthodes sont au cœur de ma pratique intégrative, où l'ostéopathie rencontre la thérapie somato-émotionnelle pour un accompagnement véritablement global.
La Thérapie Psychocorporelle une Voie vers la Libération
La thérapie psychocorporelle part d'une idée aussi simple que puissante : le corps, lui, n'oublie absolument rien. Que ce soit un stress répété, un choc émotionnel ou un vieux traumatisme, même s'il semble anodin, tout peut s'imprimer dans nos tissus, nos muscles et nos fascias, jusqu'à créer des tensions et des douleurs qui s'installent.
C'est une démarche globale, totalement personnalisée, qui vise à dénouer ces blocages en se basant sur une conviction forte : le corps et l'esprit ne font qu'un.
Ici, on ne va pas se contenter de regarder le symptôme physique ; on va plutôt écouter ce qu'il raconte sur votre histoire, sur vos émotions.
L'objectif, c'est de vous Aider à trouver vos propres clés pour relâcher ces tensions physiques, mais aussi les émotions qui sont restées coincées avec. Imaginez que vous puissiez enfin calmer cette anxiété qui revient sans cesse, cette fatigue qui vous colle à la peau, ou cette douleur diffuse que vous n'arrivez pas à nommer. Pour ça, j'utilise différents outils : des techniques de respiration pour se reconnecter à soi, des exercices de relaxation profonde, ou encore des mouvements très doux qui donnent la parole au corps.
Petit à petit, l'écoute de ce que dit votre corps devient une véritable boussole pour retrouver votre équilibre.
D'ailleurs, des professionnels qui exercent aussi à Vertou le confirment : cette méthode aide vraiment à lâcher prise et à se réconcilier avec soi.
C'est une approche qui fait beaucoup de bien aux personnes qui traversent des moments de vie un peu chahutés. Par exemple, l'accompagnement pendant la grossesse et après l'accouchement est un soutien précieux pour mieux vivre tous les chamboulements du corps et des émotions.
Pour les sportifs, il s'agit d'un outil puissant de récupération et de prévention des blessures. Cette méthode est au cœur de ma pratique, notamment à travers des approches comme la Somatic Experiencing® qui se spécialise dans la résolution du trauma contenu dans le système nerveux.
TLMR une Approche Innovante pour Soigner en Profondeur
Parfois, les schémas qui nous font souffrir sont si profondément ancrés qu'une approche purement verbale ou purement corporelle atteint ses limites. Et c'est là qu'une méthode vraiment fascinante entre en jeu : la Thérapie du Lien et des Mondes Relationnels, ou TLMR.
C'est une approche développée par le Dr Eric Bardot, qui jette un pont assez audacieux entre le travail par la parole et celui par le corps, pour aller directement à la racine de ce qui coince.
Le principe est simple : on mobilise le corps et l'esprit en même temps. Pour y arriver, j'utilise des techniques qui viennent de l'hypnose conversationnelle, des mouvements qui peuvent rappeler l'EMDR ou encore des approches narratives. Tout ça nous aide à créer un espace de conscience différent, où le changement peut enfin avoir lieu.
Le corps n'est plus un simple spectateur, il devient un acteur clé de la thérapie.
Votre posture, votre respiration, vos micro-mouvements sont autant d'indices que le praticien utilise pour vous guider.
Il s'agit d'un dialogue constant entre ce que vous dites, ce que vous ressentez et ce que votre corps exprime.
Cette méthode est redoutablement efficace pour démanteler des schémas dysfonctionnels, traiter des traumatismes psycho-corporels complexes, des phobies, des états dépressifs ou des crises d'angoisse. L'un des grands avantages, comme l'expliquent des praticiens de la région, est que le travail se fait toujours au rythme du patient, dans un cadre de sécurité absolue.
Le bénéfice ultime est une réunification. Vous ne vous sentez plus fragmenté, mais unifié, retrouvant la liberté d'agir et d'être pleinement acteur de votre vie.
Cette vision globale résonne complètement avec ma propre pratique de thérapeute holistique à Vertou, dont le but est de vous aider à retrouver ce sentiment d'unité intérieure.
À Qui s'Adresse la Thérapie par le Corps et l'Esprit à Vertou ?
Vous vous demandez peut-être si cette approche est faite pour vous. La réponse est probablement oui.
La beauté de la thérapie par le corps et l'esprit à Vertou réside dans son adaptabilité. En fait, elle ne s'adresse pas à une maladie précise, mais bien à une personne, avec tout ce qu'elle est : son histoire unique, ses besoins du moment.
Un Soutien pour Chaque Étape de la Vie
On le sait, la vie est faite de cycles. Et certains nous demandent plus d'énergie que d'autres.
Prenez la grossesse et la période qui suit l'accouchement : ce sont des moments de transformation absolument incroyables. Une approche psychocorporelle, c'est alors un soutien sans médicaments pour mieux gérer le stress, l'anxiété et tous ces grands huit émotionnels, tout en donnant un coup de pouce au corps pour qu'il s'adapte et récupère en douceur. De la même manière, toute personne faisant face à des douleurs chroniques, un stress d'épuisement (burn-out), des troubles du sommeil ou simplement une hypersensibilité qui rend le quotidien difficile peut trouver un immense soulagement et des outils concrets pour un meilleur bien-être à Vertou.
Pour les Sportifs et les Personnes en Convalescence
Le corps d'un sportif est son principal outil. Mais la performance n'est pas qu'une question de muscles.
L'état d'esprit, la gestion du stress et la capacité à récupérer sont tout aussi cruciaux. L'approche corps-esprit aide les athlètes à optimiser leur potentiel en travaillant sur la connexion neuronale, la récupération du système nerveux et la libération des tensions post-effort. Pour les personnes en convalescence après une chirurgie ou un traitement lourd, ces thérapies sont un complément formidable à la rééducation classique.
Elles permettent de travailler sur la mémoire traumatique de l'intervention, de diminuer les douleurs et d'accélérer le retour à une pleine mobilité, en paix avec son corps.
Une Quête de Paix Intérieure et de Bien-Être
Finalement, il n'est pas nécessaire d'avoir un diagnostic précis pour entamer ce chemin. Beaucoup de personnes viennent nous voir avec une simple mais puissante aspiration, celle de se sentir mieux. Mieux dans leur corps, plus calmes dans leur esprit.
Si vous vous sentez bloqué, anxieux, ou si vous cherchez simplement à développer votre potentiel personnel et à vivre une vie plus alignée, une approche holistique peut être la clé. Des plateformes comme Resalib montrent d'ailleurs la diversité des praticiens engagés dans cette voie du bien-être à Vertou, signe d'une demande croissante pour des soins plus humains et complets.
Engager Votre Propre Voyage vers l'Unité Corps Esprit
Le voyage vers l'unité corps-esprit est avant tout une démarche personnelle, un engagement envers soi-même. Bien sûr, les approches comme la thérapie psychocorporelle ou la TLMR ne sont pas des baguettes magiques.
Ce sont plutôt des chemins puissants qui vous permettent de reprendre les rênes de votre propre bien-être.
Elles vous apprennent simplement à écouter ce que votre corps murmure, avant qu'il n'ait besoin de crier. Elles vous montrent un chemin pour transformer des souvenirs douloureux en une véritable force, en résilience.
Le but n'est pas d'effacer le passé, mais plutôt d'apprendre à danser avec lui. Pour pouvoir construire un présent plus serein et un futur où l'on se sent plus libre.
Le dénominateur commun de ces thérapies est la personnalisation. Il n'y a pas de protocole unique, car chaque individu est un monde en soi. C'est pourquoi un entretien initial est si crucial, il permet de définir vos besoins, vos aspirations et de co-créer le parcours qui sera le plus juste pour vous.
Ici, à mon cabinet de Vertou, cette vision intégrative est au cœur de tout ce que je fais. Mon parcours en ostéopathie m'a appris la mécanique subtile du corps, tandis que mes formations en Somatic Experiencing®, en médecine traditionnelle chinoise et dans d'autres approches psycho-corporelles m'ont donné les outils pour dialoguer avec l'esprit et les émotions qui l'habitent.
Si ces quelques lignes résonnent en vous, si vous sentez au fond de vous que le moment est venu d'arrêter de subir pour commencer à aller mieux, alors je vous invite à faire ce premier pas. N'hésitez surtout pas à me contacter pour qu'on puisse échanger sur ce que vous vivez.
Ensemble, on pourra voir comment une approche vraiment sur mesure, qui allie le toucher de l'ostéopathie et l'écoute des émotions, pourrait vous aider à avancer sur votre propre chemin, vers un bien-être plus juste et plus vrai. Votre corps a tant de choses à vous dire, il est temps de lui tendre l'oreille.
Questions Fréquentes
Qu’est-ce que la thérapie par le corps et l’esprit ?
C'est une approche de soin holistique qui considère que le bien-être émotionnel et mental est inséparable de la santé physique. Elle s'appuie à la fois sur le corps (par le toucher, le mouvement, la respiration) et sur la parole pour vous aider à dénouer les tensions, calmer votre système nerveux et libérer les blocages émotionnels ou les traces de traumatismes qui se sont inscrits en vous.
Qui peut bénéficier de ces approches ?
Absolument tout le monde. Ces thérapies sont bénéfiques pour les personnes de tous âges souffrant de stress, d'anxiété, de douleurs chroniques, de traumatismes, de troubles du sommeil ou simplement en quête d'un meilleur équilibre de vie.
Elles sont particulièrement adaptées pour accompagner des périodes spécifiques comme la grossesse, le post-partum, la récupération sportive ou la convalescence.
Comment se déroule une séance ?
Une séance commence systématiquement par un temps d'échange, un moment pour que je puisse comprendre où vous en êtes et ce dont vous avez besoin, là, maintenant.
Ensuite, tout dépend de l'approche que nous choisissons ensemble et de ce qui se présente pour vous : ça peut être un travail sur la table (avec des techniques d'ostéopathie ou de fascia-bioénergie), des exercices pour mieux sentir votre corps, de la relaxation, ou un dialogue où l'on accorde une grande place à vos ressentis physiques.
En fait, chaque séance est vraiment unique, car elle est Surtout la vôtre.
Julien Delhumeau
Ostéopathe D.O.
Approche somato-émotionnelle
Copyright © 2025 Julien Delhumeau
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