Le travail somato-émotionnel et libération du passé : Une voie vers l'apaisement

Avez-vous déjà eu cette sensation curieuse que votre corps garde en mémoire des souvenirs que votre tête a fait de son mieux pour oublier ?

C'est une sensation que beaucoup de gens connaissent. On a beau avoir fait des années d'analyse ou de discussions, certaines douleurs restent là, tenaces, et des angoisses tournent en boucle comme un vieux disque rayé.

Eh bien, c'est précisément là qu'intervient toute la démarche du somato-émotionnel et libération du passé.

Ici, dans mon cabinet de la Maison Forêt à Vertou, je rencontre très souvent des patients qui arrivent avec ce que j'appelle un « sac à dos » invisible, mais qui pèse une tonne. Leur raison de consulter est souvent une douleur au dos, une sciatique qui n'en finit pas ou une digestion qui leur complique la vie. Pourtant, une fois les mains posées, je sens bien que le problème va au-delà d'une simple vertèbre bloquée.

C'est une histoire.

Une histoire qui n'a pas fini d'être racontée.

L'approche que je propose, mêlant ostéopathie, Somatic Experiencing® et fascia-bioénergie, vise justement à adresser ces mémoires. Nous ne sommes pas des machines faites de pièces détachées.

Nous sommes un tout complexe où chaque émotion non digérée laisse une trace, un sillon dans nos tissus.

Si vous habitez Nantes ou la Loire-Atlantique et que vous cherchez une approche différente, comprendre ce lien est la première étape.

Comprendre le lien entre somato-émotionnel et libération du passé

Il est fascinant de voir comment la science commence enfin à valider ce que les thérapies manuelles observent depuis des décennies. Le principe de base est assez simple, mais ses implications sont profondes.

Dès que nous vivons un événement marquant, que ce soit un accident, un deuil, une rupture ou juste une grosse période de stress au travail, notre corps encaisse et réagit.

Il déploie alors une énergie folle pour y faire face : c’est notre fameux instinct de survie.

Le problème, c'est que parfois, on ne peut ni fuir, ni combattre.

On reste comme paralysé. Et toute cette énergie mobilisée pour l'action ?

Elle ne s'évapore pas.

Non, elle reste comme coincée, encapsulée dans notre système nerveux et nos tissus.

Quand le corps devient une bibliothèque de souvenirs

On appelle cela l'engramme. L’approche somato-émotionnelle est une forme de travail corporel doux issue de l’ostéopathie et des thérapies psychocorporelles qui vise à libérer, via le corps, des émotions et traumatismes anciens restés « engrammés » dans les tissus.

L'objectif est d'alléger douleurs, stress et poids du passé, comme le soulignent plusieurs sources spécialisées (voir therapie-somato-emotionnelle.com ou terapiz.com).

Imaginez votre corps comme un livre d'histoire. Chaque chapitre non résolu est une page cornée, une tension musculaire qui ne cède pas. L'idée centrale est que le corps garde en mémoire les émotions et chocs non digérés comme les deuils ou traumatismes psycho-corporels.

Si ces vécus ne sont pas exprimés, ils crient à travers les maux physiques.

Cela se traduit concrètement par :

• Des tensions musculaires chroniques qui résistent aux massages classiques.
• Des troubles digestifs sans cause médicale évidente (le ventre est notre deuxième cerveau émotionnel).
• Une fatigue inexpliquée, car retenir ces émotions demande une énergie colossale au quotidien.
• De l'anxiété ou de l’irritabilité, comme si le système d'alarme était bloqué sur "ON".

On parle alors de blocages somato-émotionnels. Une charge émotionnelle reste encapsulée dans les fascias, les muscles ou les viscères, perturbant l'équilibre global (source: illouz-osteopathe.fr).

En quoi consiste réellement une séance ?

Beaucoup de gens s'inquiètent avant une première séance. Vais-je devoir raconter toute ma vie ? Vais-je perdre le contrôle ?

C'est tout à fait légitime de se poser ces questions.

Rassurez-vous. Le travail somato-émotionnel et libération du passé n'est pas une psychanalyse où l'on reste assis à parler, ni une séance d'ostéopathie où l'on fait "craquer" les os sans se soucier du ressenti.

C'est une danse subtile entre le corps et la conscience.

Un toucher qui écoute plus qu'il ne corrige

La caractéristique principale de cette approche, telle que je la pratique à Vertou, est la douceur. On utilise un toucher manuel très doux, non invasif. Souvent, mes mains se posent sur le crâne, le thorax (le siège des émotions comme la tristesse ou l'oppression), ou l'abdomen (le siège de la peur et de la colère).

Des praticiens parisiens décrivent aussi cette approche comme une écoute tissulaire profonde (source: abenchimol-osteo75.com).

Je ne cherche pas à "forcer" un tissu à se relâcher. Je lui offre un point d'appui pour qu'il puisse lâcher de lui-même.

C'est une nuance capitale. Forcer une protection, c'est risquer de braquer le système nerveux. L'écouter, c'est lui dire : "Je t'ai entendu, tu peux déposer les armes".

Le déroulement type à la Maison Forêt

Chaque séance est évidemment unique, mais pour que vous puissiez vous faire une idée, voici comment ça se passe le plus souvent :

1. 1. L'entretien initial : On commence par prendre notre temps. Je vous écoute me dire ce qui vous amène, bien sûr, mais je m'intéresse aussi à votre histoire plus large : votre naissance, d'anciens accidents, des opérations, des périodes de stress intense... Pour moi, tout est lié.
2. 2. L'observation : Ensuite, je vais simplement observer la façon dont vous respirez. Est-ce que votre diaphragme semble bloqué ? Vos épaules sont-elles constamment crispées près des oreilles ?
3. 3. Le travail manuel et verbal : On entre là dans le vif du sujet. Je pose mes mains sur une zone qui me semble en tension. Il se peut alors que je vous demande : « Qu'est-ce qui se passe pour vous sous mes mains ? ». L'idée est simplement de vous aider à faire le pont entre la sensation physique (une chaleur, un nœud...) et l'émotion qui peut y être attachée.
4. 4. L'accompagnement des réactions : Parfois, le corps réagit : vous pourriez sentir des fourmillements, une vague de chaleur, ou même une émotion qui commence à monter. Des larmes peuvent couler, ou une envie de bailler. C'est le signe que le système nerveux régule la charge (source: 1-centre-sos.com).

Ce processus permet de reconnecter la tête et le corps. Souvent, le patient a une prise de conscience : "Tiens, cette douleur à l'épaule, c'est exactement la même tension que je ressentais quand je devais me protéger de..." C'est là que le lien somato-émotionnel et libération du passé se fait.

Les bénéfices concrets : pourquoi faire ce travail ?

Libérer le poids du passé, ce n'est pas juste une jolie métaphore poétique.

Cela a des répercussions tangibles sur votre santé et votre qualité de vie. Les effets varient bien sûr d'une personne à l'autre, car nous avons tous des rythmes d'intégration différents.

Sur le plan physique : une légèreté retrouvée

C'est souvent la porte d'entrée.

Les patients constatent une diminution notable des douleurs chroniques. Ces maux de dos qui revenaient chaque mois sans raison apparente commencent à s'espacer.

Pourquoi ?

Parce que le muscle ne reçoit plus l'ordre permanent de se contracter pour "protéger" la zone traumatisée émotionnellement (source: osteopathe-montpellier-sud.fr).

On note aussi une amélioration des troubles digestifs.

Quand le stress diminue, le nerf vague peut enfin faire son travail de régulation digestive, apaisant ballonnements et reflux. Le corps devient plus fluide, moins "crispé".

Sur le plan émotionnel : sortir du brouillard

C'est peut-être l'aspect le plus spectaculaire.

Après quelques séances axées sur le somato-émotionnel et libération du passé, beaucoup décrivent un apaisement de l'anxiété et des ruminations mentales.

C'est comme si le volume de la radio interne avait été baissé.

Il y a aussi une nette amélioration du sommeil. Quand le système nerveux quitte le mode "alerte rouge", il autorise enfin le sommeil profond et réparateur.

On observe souvent un sentiment de "tourner une page", de se sentir plus aligné. C'est un retour à soi.

Parfois, notre environnement physique joue aussi un rôle dans notre bien-être émotionnel. Vivre ou travailler dans un espace qui résonne mal, qui est bruyant ou oppressant, maintient le système nerveux sous tension. C'est un peu comme essayer de se détendre en plein chantier.

Des entreprises comme Atyx travaillent sur l'acoustique et l'ambiance des lieux de vie, et bien que leur métier soit technique, la finalité rejoint la nôtre : créer un espace de sécurité et de calme.

En thérapie, nous créons cet espace à l'intérieur de vous, peu importe le chaos extérieur.

À qui s'adresse cette approche somato-émotionnelle ?

Contrairement aux idées reçues, il ne faut pas nécessairement avoir vécu un drame terrible pour consulter.

Le but du somato-émotionnel et libération du passé est d'aider toute personne dont le corps exprime un mal-être.

1. Les hypersensibles et les anxieux

Si vous êtes une éponge émotionnelle, que vous captez tout de votre entourage et que cela vous épuise, ce travail est pour vous. Il aide à reconstruire une "peau psychique", une limite saine qui permet de sentir sans être envahi.

La surcharge mentale, le stress professionnel, le burn-out sont des motifs très fréquents de consultation.

2. Les sportifs et les artistes

On n'y pense pas assez, mais le corps d'un sportif ou d'un artiste de scène mémorise les échecs, les chutes, les blessures et le trac. Parfois, une blessure physique guérit, mais la peur du mouvement, elle, reste. J'accompagne des sportifs qui veulent retrouver leur pleine capacité en libérant la mémoire du traumatisme inscrit dans le tissu.

De même, les artistes soumis à une pression financière et au jugement du public développent des tensions spécifiques.

Des initiatives existent pour les soutenir financièrement et réduire ce stress précaire, comme KiosqueQR qui facilite les gratifications pour les artistes de rue, mais le travail de fond sur le stress de la performance, lui, se fait souvent en cabinet pour libérer le plexus et la respiration.

3. Périnatalité : Grossesse et Post-partum

C'est une période qui vient tout chambouler, sur tous les plans. La grossesse, par exemple, peut faire remonter à la surface des mémoires enfouies et des peurs qui nous ramènent à notre propre naissance ou à l'histoire de notre famille.

Le post-partum, lui, est souvent un véritable tsunami émotionnel et physique. Mon approche somato-émotionnelle vise justement à accompagner ces transitions en douceur, pour aider le bassin à se relâcher et surtout, accompagner la nouvelle maman à se réapproprier son corps après ce grand bouleversement (source: abenchimol-osteo75.com).

4. Les victimes de traumatismes

Accidents de voiture, chutes, agressions, opérations chirurgicales difficiles...

Tout événement où l'intégrité physique ou psychique a été menacée peut laisser une trace. Ici, le travail se fait avec une extrême prudence, souvent avec l'outil de la Somatic Experiencing®, pour ne jamais brusquer le système.

Mes outils pour vous accompagner à Vertou

Pour mener à bien ce travail de somato-émotionnel et libération du passé, je ne me contente pas d'une seule technique. Mon parcours intégratif me permet d'adapter l'outil au besoin du moment.

L'Ostéopathie globale et tissulaire

C'est ma base.

Je connais l'anatomie, la physiologie. Je sais vérifier si une articulation bouge ou pas.

Mais j'utilise une ostéopathie "écoute", qui va chercher la densité du fascia, cette membrane qui connecte tout le corps.

La Somatic Experiencing®

C'est une approche révolutionnaire du trauma. Plutôt que de vous faire raconter l'événement traumatique (ce qui peut être re-traumatisant), on travaille sur les sensations corporelles ici et maintenant. On apprend à votre système nerveux à passer de l'état d'alerte à l'état de repos, petit à petit, par ce qu'on appelle la "titration".

C'est comme vider une cocotte-minute goutte à goutte plutôt que de faire sauter le couvercle.

La Fascia-bioénergie et la MTC

La Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) apporte une grille de lecture énergétique précise. Par exemple, savoir qu'une tristesse ancienne peut affaiblir l'énergie du Poumon, ou qu'une colère rentrée bloque le Foie, permet d'orienter le traitement manuel vers les zones correspondantes pour faciliter la libération.

📸 therapie-somato-emotionnelle.com

Capture d'écran du site de référence sur la thérapie somato-émotionnelle illustrant les fondements de la pratique.

Les limites et la complémentarité de l'approche

Il est crucial d'être transparent. Le somato-émotionnel et libération du passé n'est pas une baguette magique qui efface votre histoire.

Ce qui est arrivé est arrivé.

L'objectif est de changer la manière dont cette histoire vit en vous aujourd'hui. Que le souvenir devienne juste un souvenir, et non plus une douleur active.

Cette approche est complémentaire à la médecine conventionnelle. Si vous souffrez de dépression sévère, de troubles psychiatriques majeurs ou d'une maladie organique grave, un suivi médical et psychologique est prioritaire.

L'ostéopathie somato-émotionnelle vient en soutien, pour aider le corps à traverser ces épreuves, mais ne remplace pas votre médecin ou votre psychiatre.

Préparer votre séance à la Maison Forêt (Vertou)

Si vous ressentez l'appel pour ce type de travail, voici quelques conseils pour préparer votre venue.

D'abord, choisissez un moment où vous n'avez pas un marathon à courir juste après. Le travail somato-émotionnel peut fatiguer ; c'est une "bonne fatigue", celle du relâchement, mais elle demande d'être écoutée. Si vous venez de Nantes en bus (ligne 28) ou en voiture, prévoyez un petit temps de transition avant de repartir dans l'agitation.

Pendant la séance, sentez-vous libre. Vous pouvez parler, ou garder le silence.

Vous pouvez dire "stop" ou "c'est trop intense". C'est votre sécurité qui prime. C'est la base de la guérison.

Après la séance, buvez beaucoup d'eau. Les tissus qui se relâchent libèrent des toxines et des métabolites.

Il faut aider le corps à éliminer. Soyez indulgent avec vous-même dans les jours qui suivent. Des rêves peuvent remonter, des émotions peuvent fleurir.

C'est le signe que le processus de nettoyage est en cours.

Conclusion : Oser déposer le sac

Le chemin vers le somato-émotionnel et libération du passé est un voyage vers soi-même. C'est accepter que notre corps a été notre meilleur allié, qu'il a pris les coups pour nous protéger, et qu'il est temps aujourd'hui de le remercier et de le décharger de ce fardeau.

À Vertou, au cœur d'une nature apaisante, je vous propose un espace sécurisé pour entamer ce dialogue avec vos tissus. Que ce soit pour des douleurs persistantes, un stress envahissant ou simplement pour retrouver de la légèreté, votre corps connaît le chemin de la guérison.

Il a parfois juste besoin d'un guide pour retrouver la carte.

N'hésitez pas à explorer mes services d'ostéopathie globale ou à me contacter pour discuter de la pertinence de la Somatic Experiencing pour votre situation.

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FAQ : Questions fréquentes sur le somato-émotionnel

Quelle est la différence entre un psychologue et un ostéopathe somato-émotionnel ?

Le psychologue travaille principalement par la parole et l'analyse des processus mentaux. L'ostéopathe somato-émotionnel passe par le corps.

Il cherche les traces physiques des émotions (tensions, blocages) pour les libérer manuellement.

Les deux approches sont très complémentaires pour traiter le somato-émotionnel et libération du passé.

Combien de séances faut-il pour libérer un traumatisme ?

Il n'y a pas de règle absolue. Certains blocages récents peuvent céder en une ou deux séances. Pour des traumatismes anciens ou complexes (comme dans l'enfance), un accompagnement sur plusieurs mois peut être nécessaire, en respectant toujours le rythme du patient pour éviter de le brusquer.

Est-ce que je vais pleurer pendant la séance ?

C'est possible, mais pas obligatoire. Les larmes sont un mécanisme de décharge naturelle, tout comme les tremblements, les soupirs ou les rires nerveux.

Si cela arrive, c'est accueilli avec bienveillance. Mais on peut aussi faire un travail très profond sans manifestations émotionnelles spectaculaires.

La thérapie somato-émotionnelle est-elle remboursée ?

Les séances sont facturées en tant que consultations d'ostéopathie. La sécurité sociale ne les rembourse pas, mais la grande majorité des mutuelles prennent en charge une partie ou la totalité des frais d'ostéopathie.

Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.

Le cabinet est-il accessible depuis le centre de Nantes ?

Oui, le cabinet est situé à Vertou, au sud de Nantes.

Il est accessible en voiture (parking facile) ou via le Bus ligne 28 (arrêt Viviers), ce qui permet aux patients de Loire-Atlantique de venir facilement consulter à la Maison Forêt.