Ennéagramme et thérapie : Comment Mieux se Connaître pour Avancer

Vous est-il déjà arrivé de vous demander pourquoi, malgré tous vos efforts, certaines situations se répètent inlassablement dans votre vie ?

C'est une question que j'entends souvent ici, à mon cabinet de la Maison Forêt à Vertou.

On pense souvent que nos douleurs, qu'elles soient dorsales ou émotionnelles, surgissent par hasard. Mais si je vous disais qu'il existe une carte précise de votre fonctionnement intérieur ?

C'est ici qu'interviennent l'ennéagramme et thérapie. Loin d'être un simple test de personnalité que l'on fait pour s'amuser sur internet, l'ennéagramme est un système dynamique, complexe et incroyablement révélateur. Il ne vous met pas dans une case.

Au contraire, il vous montre la case dans laquelle vous vous êtes enfermé inconsciemment pour survivre, et surtout, il vous donne la clé pour en sortir.

Dans ma pratique d'ostéopathe et de thérapeute somato-émotionnel en Loire-Atlantique, je constate chaque jour que le corps ne ment pas. Il stocke nos stratégies de défense. Lier ennéagramme et thérapie nous permet de faire le pont entre ce que votre tête raconte et ce que votre corps ressent.

C'est comprendre pourquoi vous avez mal au ventre avant une réunion (peut-être une peur de type 6 ?) ou pourquoi vos épaules sont bloquées en permanence (une surcharge de responsabilités de type 2 ou 8 ?).

Dans ce guide complet, nous allons explorer en profondeur comment l'alliance entre ennéagramme et thérapie peut transformer votre parcours de soin. Que vous soyez sportif, en post-partum, ou simplement en quête de mieux-être, cet outil éclaire les zones d'ombre pour permettre une véritable régulation du système nerveux.

Nous verrons comment cet outil s'articule avec des approches comme la Somatic Experiencing® et le travail sur les fascias pour offrir une libération durable.

Les Fondements : Qu'est-ce que l'Ennéagramme réellement ?

L'ennéagramme est bien plus ancien que la psychologie moderne.

C'est un modèle de la structure humaine qui décrit neuf manières fondamentales de penser, de ressentir et d’agir. Mais attention, il ne s'agit pas de décrire des comportements de surface.

L'ennéagramme s'intéresse aux motivations profondes. Pourquoi faites-vous ce que vous faites ?

Une carte de nos automatismes

Imaginez que vous portez des lunettes teintées depuis votre naissance.

Si elles sont rouges, vous jurerez que le monde est rouge. Votre voisin, avec ses lunettes bleues, verra une réalité totalement différente.

L'ennéagramme identifie la couleur de vos lunettes. En thérapie, nous ne cherchons pas à casser ces lunettes, mais à vous permettre de les enlever de temps en temps pour voir la réalité telle qu'elle est, sans le filtre de vos peurs ou de vos désirs compulsifs.

C'est fondamental dans le travail que nous faisons ensemble.

Si je traite une tension cervicale sans comprendre que vous portez le poids du monde sur vos épaules parce que vous croyez que "c'est injuste de se reposer tant que le travail n'est pas fini" (croyance typique du Type 1), la tension reviendra.

L'approche ennéagramme et thérapie vise la racine de la tension.

Les trois centres d'intelligence

Pour bien comprendre comment utiliser l'ennéagramme en séance, il faut d'abord saisir la notion des trois centres. Nous ne fonctionnons pas avec un seul cerveau.

L'ennéagramme répartit les neuf types en trois centres principaux, qui correspondent d'ailleurs assez bien à certaines zones que je travaille en ostéopathie viscérale et crânienne.

• Le Centre Instinctif (Le Ventre) : Il concerne les types 8, 9 et 1. Ici, l'énergie est centrée sur l'action, la survie et l'autonomie. L'émotion dominante, souvent refoulée ou explosée, est la colère. Concrètement, dans le corps, on retrouve souvent l'écho de cette colère dans des tensions au bas du dos, dans le bassin, ou à travers des troubles digestifs.
• Le Centre Émotionnel (Le Cœur) : Ici, on retrouve les types 2, 3 et 4. Pour eux, tout tourne autour des relations, de l'image de soi et de cette recherche de reconnaissance. Bien souvent, l'émotion qui tire les ficelles en coulisses est la honte ou la tristesse. Et dans le corps, ça se traduit par une poitrine serrée, des problèmes respiratoires ou un diaphragme tendu.
• Le Centre Mental (La Tête) : Pour finir, il y a les types 5, 6 et 7. Ici, le réflexe est d'anticiper, analyser et planifier pour garder un sentiment de sécurité. Ici, l'émotion de base est la peur ou l'anxiété, ce qui explique bien des maux de tête, des cas de bruxisme (dents serrées) et de fortes raideurs dans la nuque.

Et croyez-moi, cette distinction est loin d'être un détail. Quand un patient pousse la porte de mon cabinet à Vertou, sa posture et ses zones de tensions sont déjà comme des indices qui me guident vers son centre dominant. L'association ennéagramme et thérapie permet de valider ces hypothèses et d'adapter le toucher.

The New York Public Library / Unsplash

Ennéagramme et Thérapie : Pourquoi les associer ?

Vous pourriez vous dire : "C'est intéressant intellectuellement, mais en quoi ça m'aide pour ma sciatique ou mon anxiété ?".

C'est une excellente question.

L'approche standard de la médecine sépare souvent le corps de l'esprit.

L'approche intégrative, celle que je pratique, les réunit.

Identifier le "vice" émotionnel

Chaque type de l'ennéagramme possède ce qu'on appelle une "passion" ou un défaut dominant qui s'active sous stress. C'est une réaction émotionnelle compulsive. Par exemple, la "gourmandise" du Type 7 n'est pas forcément alimentaire, c'est une soif d'expériences pour éviter la souffrance.

L'"orgueil" du Type 2 est cette tendance à croire qu'il est indispensable aux autres sans avoir besoin d'aide lui-même.

En séance de Somatic Experiencing®, nous traquons ces réactions dans le système nerveux.

Si vous êtes un Type 6 (Le Loyaliste), votre système nerveux est probablement en mode "radar", scannant perpétuellement l'environnement à la recherche de dangers. Cela épuise vos surrénales et crée une fatigue chronique.

En nommant cela via l'ennéagramme et thérapie, nous pouvons travailler spécifiquement sur la sensation de sécurité intérieure, plutôt que de simplement traiter la fatigue en surface.

Sortir du pilote automatique

Le but ultime de tout travail de développement personnel ou thérapeutique est la liberté. L'ennéagramme nous montre notre mode "pilote automatique".

Quand nous sommes stressés, fatigués ou blessés, nous retombons dans les travers de notre type.

Le Type 9 va se narcotiser (écran, nourriture, sommeil) pour ne pas faire face au conflit. Le Type 4 va dramatiser et s'isoler.

En cabinet, quand nous travaillons sur les fascias ou en ostéopathie crânienne, des émotions remontent. Savoir que cette tristesse soudaine est liée à votre mécanisme de Type 4 vous permet de ne pas vous noyer dedans, mais de l'observer.

C'est là que la guérison commence. L'observation change l'observé.

Détail des 9 Types et Implications Thérapeutiques

Voyons maintenant plus en détail comment chaque type se manifeste potentiellement dans le corps et comment l'alliance ennéagramme et thérapie peut aider spécifiquement.

Type 1 : Le Perfectionniste

Le Type 1 cherche à ce que les choses soient "justes" et "parfaites". Il a un critique intérieur impitoyable. Manifestation corporelle : Une rigidité extrême. Mâchoires serrées (bruxisme), constipation (retention), raideur dans le cou et les épaules.

Le corps est sous contrôle permanent. Approche thérapeutique : Il faut apprendre à lâcher prise.

Le travail en fascia-bioénergie est excellent ici pour "fondre" les armures sans forcer, car forcer ne ferait que braquer le Type 1. On travaille sur l'acceptation de l'imperfection.

Type 2 : L'Altruiste

Le Type 2 veut être aimé et se rend indispensable. Il a du mal à sentir ses propres besoins. Manifestation corporelle : Souvent des douleurs liées à l'épuisement ("j'en ai plein le dos").

Tensions thoraciques liées à des émotions non exprimées pour ne pas décevoir. Approche thérapeutique : Revenir à soi. En Somatic Experiencing, on aide le patient à sentir ses propres limites corporelles, à dire "non" sans culpabilité.

Type 3 : Le Battant

Le Type 3 s'identifie à ses actions et ses succès.

Il coupe souvent le contact avec ses émotions pour rester efficace. Manifestation corporelle : Burn-out. Le corps lâche d'un coup car les signaux d'alerte ont été ignorés. Problèmes cardiaques ou liés au stress intense. Approche thérapeutique : L'objectif est de ralentir.

Accepter d'être sans rien faire. La régulation du système nerveux est cruciale pour réapprendre le repos véritable.

Type 4 : L'Individualiste

Le Type 4 ressent tout intensément et se sent souvent incompris ou différent. Manifestation corporelle : Hypersensibilité à la douleur. Symptômes vagabonds et somatisations complexes qui résistent aux diagnostics classiques. Approche thérapeutique : Ancrage.

Utiliser l'ostéopathie pour ramener la conscience dans le corps physique concret, pour éviter de se perdre dans les tourbillons émotionnels.

Type 5 : L'Observateur

Le Type 5 se met en retrait pour observer et comprendre, craignant l'intrusion. Manifestation corporelle : Déconnexion tête-corps. Le corps est souvent perçu comme un véhicule gênant. Tensions oculaires, migraines, froideur des extrémités. Approche thérapeutique : Réhabiter le corps en douceur.

L'approche doit être respectueuse et non intrusive pour que le Type 5 se sente en sécurité de "descendre" dans ses sensations.

Type 6 : Le Loyaliste

Le Type 6 anticipe les problèmes et cherche la sécurité. C'est le type le plus sujet à l'anxiété généralisée. Manifestation corporelle : Diaphragme bloqué, respiration haute, troubles digestifs (le ventre est le deuxième cerveau émotionnel), vertiges. Approche thérapeutique : Construire la sécurité intérieure. Le lien ennéagramme et thérapie est ici vital pour distinguer le danger réel du danger imaginé.

Le travail manuel vise à apaiser le système d'alerte.

Type 7 : L'Épicurien

Le Type 7 fuit la souffrance par la planification et le plaisir. Manifestation corporelle : Agitation motrice, difficulté à rester immobile.

Tensions liées à la fuite en avant (genoux, jambes). Approche thérapeutique : Apprendre à rester avec l'inconfort. En thérapie somato-émotionnelle, on accompagne le patient pour qu'il touche sa douleur émotionnelle à petites doses (titration) sans s'effondrer, pour enfin la libérer.

Type 8 : Le Chef

Le Type 8 veut le contrôle et déteste la faiblesse. Il a une énergie expansive. Manifestation corporelle : Corps "blindé", musculature dense, hypertension.

Le Type 8 ne sent souvent la douleur que lorsqu'elle est extrême. Approche thérapeutique : Accepter la vulnérabilité. Le travail tissulaire profond est souvent nécessaire pour rencontrer cette énergie, mais le but est d'accéder à la douceur cachée sous la forteresse.

Type 9 : Le Médiateur

Le Type 9 cherche la paix et l'harmonie, souvent en s'oubliant. Manifestation corporelle : Lourdeur, manque de tonus, métabolisme lent, problèmes de dos liés à un affaissement postural (manque de soutien interne). Approche thérapeutique : Réveil de l'énergie vitale.

On travaille à mobiliser l'énergie de colère saine (affirmation de soi) bloquée dans le corps pour redonner du mouvement.

📸 integrative9.com

Source de référence pour les tests professionnels : integrative9.com. L'utilisation de rapports détaillés comme ceux de l'iEQ9 peut compléter le travail thérapeutique.

L'Apport de la Thérapie Intégrative et du Processus Hoffman

Dans mon parcours, j'ai exploré de nombreuses méthodes pour compléter l'ostéopathie. L'ennéagramme se marie particulièrement bien avec le Processus Hoffman, une méthode intensive de développement personnel que je connais bien.

Le Processus Hoffman travaille sur la "négativité" héritée des parents et de l'enfance.

C'est souvent là que l'ennéatype se cristallise.

Quand on couple ennéagramme et thérapie avec une compréhension des schémas parentaux, on obtient une grille de lecture formidable. Par exemple, un patient qui a grandi avec un parent imprévisible a pu développer une structure de Type 6 (hypervigilance) ou de Type 9 (se faire tout petit pour ne pas déranger).

En thérapie au cabinet, nous ne faisons pas le Processus Hoffman (qui est une retraite résidentielle), mais nous utilisons ces compréhensions pour dénouer les nœuds corporels qui y sont liés.

C'est ce qui rend l'approche "intégrative".

Nous ne traitons pas juste un symptôme, nous traitons une personne construite par son histoire.

Comment se déroule une séance intégrant ces outils ?

Il est important de préciser : je ne vous fais pas passer un test écrit en arrivant au cabinet à Vertou. L'intégration de l'ennéagramme est plus subtile et organique.

1. L'écoute active : Lors de l'anamnèse (notre discussion de début de séance), j'écoute vos mots. Dites-vous "Je dois" (Type 1) ou "J'ai peur que..." (Type 6) ? Cela oriente mon diagnostic ostéopathique.
2. La lecture corporelle : Votre posture parle. Un effondrement de la poitrine ou une projection en avant de la tête sont des indicateurs précieux.
3. Le soin manuel : Que ce soit en ostéopathie structurelle, viscérale ou en fascia-bioénergie, je traite les zones de tension. Parfois, je peux vous proposer une phrase ou une image en lien avec votre type supposé pour voir si cela relâche le tissu. Par exemple : "Et si tout était déjà parfait ainsi ?" pour un Type 1.
4. L'éducation thérapeutique : En fin de séance, je peux vous partager quelques clés de compréhension. "J'ai l'impression que votre système est en alerte constante, est-ce que cela vous parle ?". Si le lien avec l'ennéagramme est pertinent, je vous suggère des pistes d'auto-observation.

C'est un travail de co-création.

Vous restez l'expert de votre vécu.

Tableau récapitulatif : Ennéagramme et zones de tension

Centre	Types	Zones de tension fréquentes	Thématique émotionnelle
Instinctif	8, 9, 1	Bas du dos, mâchoires, intestins	Colère, Justice, Autonomie
Émotionnel	2, 3, 4	Cœur, diaphragme, trapèzes	Tristesse, Image, Relation
Mental	5, 6, 7	Tête (crâne), cervicales, yeux	Peur, Anticipation, Sécurité

Le Lien avec la Somatic Experiencing®

La Somatic Experiencing® (SE) est une approche de résolution des traumas. Elle vise à compléter les cycles de réponse de survie (fuite, attaque, figement) qui sont restés bloqués dans le corps.

Le lien entre ennéagramme et thérapie SE est fascinant.

Chaque type a une réponse au stress privilégiée :

• Les types 1, 2 et 6 ont souvent des réponses de type "figement actif" (tension).

• Les types 3, 7 et 8 sont plus dans l'action sympathique (attaque ou fuite active).
• Les types 4, 5 et 9 tendent vers le figement hypotonique (repli, dissociation).

En comprenant votre type, nous comprenons mieux comment votre système nerveux se dérégule face au trauma, et surtout, quelles sont vos ressources naturelles pour revenir à l'équilibre (homéostasie).

Pourquoi consulter à Vertou pour cette approche ?

Si vous habitez Nantes, le Vignoble Nantais ou la Loire-Atlantique, mon cabinet situé à la Maison Forêt à Vertou offre un cadre idéal pour ce travail profond. Le cabinet étant loin de l'agitation de la ville, la nature qui nous entoure devient une alliée.

Elle aide à trouver le calme indispensable pour laisser le travail sur l'ennéagramme et la thérapie faire son chemin. On est bien loin d'une simple manipulation pour "faire craquer" le dos.

C'est une porte que l'on ouvre vers une transformation bien plus vaste. Peu importe que vous luttiez contre des douleurs chroniques, les suites d'un choc émotionnel ou que vous traversiez une période de vie déstabilisante : cette approche somato-émotionnelle, éclairée par l'ennéagramme, donne des repères à la fois sécurisants et pleins de bienveillance.

Pour prendre rendez-vous ou discuter de votre problématique, n'hésitez pas à me contacter directement. Le cabinet est accessible depuis Nantes via la ligne 28 (arrêt Viviers).

Ennéagramme et Thérapie : Les limites de l'outil

Il est important de garder une posture professionnelle et réaliste. L'ennéagramme n'est pas une boule de cristal, ni un remède miracle médical.

C'est un modèle.

Comme tout modèle, il a ses limites. Il ne faut surtout pas croire qu'il dit tout de vous.

Votre histoire personnelle, votre génétique et même votre quotidien comptent tout autant, si ce n'est plus.

En thérapie, je fais donc très attention à ne jamais enfermer quelqu'un dans sa case.

Lâcher un "Ah, tu fais ça parce que tu es un 4 !" serait non seulement réducteur, mais complètement contre-productif. Le type, je m'en sers comme d'une porte d'entrée pour l'exploration, jamais comme d'une sentence.

Et soyons clairs sur un point essentiel : aussi puissant que soit l'ennéagramme pour mieux se connaître, il ne remplacera jamais un diagnostic médical ou psychiatrique face à des troubles importants.

Pour en savoir plus sur les standards de pratique de la Somatic Experiencing, vous pouvez consulter le site de l'Association des Praticiens de la Somatic Experiencing (APF SE).

Conclusion : Vers une meilleure version de soi-même

Associer ennéagramme et thérapie est une démarche courageuse.

C'est accepter de regarder en face nos mécanismes de défense pour mieux s'en libérer. En tant qu'ostéopathe et thérapeute, mon rôle est de vous accompagner sur ce chemin avec sécurité et bienveillance.

Votre corps porte les mémoires de votre histoire. Votre type ennéagramme raconte comment vous avez appris à naviguer dans cette histoire. En travaillant sur les deux fronts simultanément, le tissulaire et le psycho-émotionnel, nous ouvrons la porte à une santé globale et durable.

Ce n'est pas seulement "ne plus avoir mal", c'est "vivre mieux".

Si cette approche résonne en vous et que vous ressentez le besoin d'aller au-delà du traitement symptomatique, je vous accueille avec plaisir à Vertou.

Foire Aux Questions (FAQ)

Est-ce que l'ennéagramme est une thérapie en soi ?

Non, l'ennéagramme est un outil de connaissance de soi, une carte.

L'association ennéagramme et thérapie survient quand un thérapeute utilise cette grille de lecture pour guider des soins (psychologiques ou corporels). Seul, c'est de l'auto-analyse ; accompagné, cela devient thérapeutique.

Faites-vous passer un test officiel d'ennéagramme au cabinet ?

Généralement non.

Je préfère que la découverte du type émerge de la discussion et de l'observation clinique.

Cependant, si vous avez déjà fait un test (comme le iEQ9) ou connaissez votre type, c'est une information précieuse que nous intégrerons immédiatement à votre suivi en ostéopathie ou somato-émotionnel.

L'ennéagramme peut-il aider pour des douleurs physiques chroniques ?

Oui, absolument.

Beaucoup de douleurs chroniques sont maintenues par des tensions émotionnelles inconscientes et des attitudes posturales liées à notre personnalité (défense, fermeture, rigidité). Comprendre le mécanisme psychique aide à relâcher la tension physique durablement.

Combien de séances sont nécessaires pour travailler avec ces outils ?

Cela dépend de votre demande. Une séance d'ostéopathie (40 min) peut suffire pour un blocage aigu. Pour un travail de fond ennéagramme et thérapie somato-émotionnelle, un suivi sur plusieurs séances (souvent espacées de 3 semaines à un mois) est recommandé pour laisser le temps au corps d'intégrer les changements.

Est-ce remboursé par la sécurité sociale ?

Les consultations d'ostéopathie ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale, mais la plupart des mutuelles prennent en charge une partie ou la totalité des séances. Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.